ゲリラ的に開催！「目標達成率100％の男」おっしーこと、鴛海直輝くんにズバリ秘訣を聞いちゃいました！

目標を立てたはいいものの続かない→モチベーションが下がる→やりたくなくなる

という負のスパイラルに陥ったことはありませんか？

目標達成に必要なモチベーションって一体何？？

ズバリ、モチベーション＝「目標の魅力度×達成可能性×危機感」です。

①目的や目標を言語化して魅力度を高め、達成後のワクワクを想像する

②具体的な行動に落とし込みスケジュールを立て、達成可能性と危機感を正確に測る

以上２つが大変重要。

初めは手の届く範囲の目標を設定し、モチベーションを高めるのも大切かもしれません。

そして、以下おまけ情報です。

・目標達成は「目標設定」から始まっている

・目標にするべきことは、

　①重要だけど緊急じゃないこと

　②絶対成し遂げないといけないこと

　③好きなこと

・気が進まない時はあえて離れることも重要、やりたい気持ちを復活させる

失礼、きっかけ基地の本質のトピックだったためつい情報量が多くなってしまいました。

この目標設定の後の「実行」する仕組みがあるのがきっかけ基地です。

頑張る仲間と一緒に走ってみませんか？

2020.12