きっかけの会「社会人として最低限知っておきたい栄養と運動について」6/27/21

今回は6/27に行われたきっかけの会の様子をお伝えします♪

今回のきっかけの会は あべちゃん による「社会人として最低限知っておきたい栄養と運動について！」

あべちゃんはきっかけ基地のみんなのトレーナーとしてカラダづくり相談に大活躍してくれています！

「シリコンバレー式超ライフハック史上最強の技全集合」よりエリート中のエリートは、栄養、サプリメント、睡眠などがめちゃくちゃ上位にいるよと言う話から

具体的にPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスの話、さらに何を食べたらいいのか、逆に何を食べたらダメなのか等ちょーちょー具体的なことが知れた会でした。

毎日する食事だから気を付けたいと思っている人は、多い。けれどなにから始めればいいか分からないという人にとっておきの会でした。

ダイエットは○○を食べたら痩せる！はありえず、食事の質とバランスが大切なのだなと思いました！

きっかけの会が終わった後スライドをシェアしてくれたのですがとってもわかりやすいスライドで、オンタイム参加できなかった人からも反響がすごかったです！